- Algunas dietas responsables de un estómago hinchado
- ¿Cuáles son los factores que pueden causar hinchazón del vientre?
¡Ayuda al desarrollo del sitio, compartiendo el artículo con amigos!
Las dietas ricas en fibra pueden ser responsables de la hinchazón del estómago si la ingesta de carbohidratos se reduce más que la ingesta de proteínas, según un estudio reciente. La hinchazón, dolorosa e incómoda, es muy común en las mujeres, pero no descuida a los hombres en absoluto. Sin embargo, son causados por una variedad de factores además de la dieta. Explicaciones.
Algunas dietas responsables de un estómago hinchado
El estudio, realizado por investigadores de la Universidad Johns Hopkins en Maryland, Estados Unidos, tiene como objetivo generar alarma sobre los efectos de los programas dietéticos ricos en fibra. Siempre que estos representen una mayor ingesta de proteínas que la ingesta de carbohidratos, se produce hinchazón del estómago. El estudio de los científicos apareció en la revista Clinical and Translational Gastroenterology.
Los expertos analizaron los datos de 164 personas que seguían tal dieta y encontraron que el riesgo de tener un estómago hinchado aumenta en un 40%. Pero, ¿cuáles son las otras causas?
¿Cuáles son los factores que pueden causar hinchazón del vientre?
La hinchazón también se conoce con los términos coloquiales "pedos" y "vientos" y representa un trastorno digestivo. Es más precisamente una acumulación de gas en el intestino delgado. En cuanto a las causas, hay literalmente muchas, pero el principal culpable es, como era de esperar, la mala alimentación. El consumo de productos muy ricos en carbohidratos favorece la fermentación, lo que conduce a la formación de gases. Por tanto, evitamos las bebidas carbonatadas, el alcohol, los alimentos grasos y picantes y por supuesto los dulces.
El fenómeno de comer o beber demasiado rápido, así como consumir demasiada goma de mascar, también puede hacer que la barriga se hinche. Esta condición se llama aerofagia y literalmente significa "tragar demasiado aire".
Responsables de innumerables problemas de salud física y psicológica, el estrés y la ansiedad hacen que los intestinos se contraigan, provocando hinchazón.
El ejercicio también puede causar problemas digestivos porque la actividad física tiende a secar el revestimiento del estómago y hacer que el estómago se hinche.
La nicotina del tabaco puede ser la causa de los gases intestinales porque aumenta la acidez del estómago.
Los dientes frágiles estimulan la inflamación y pueden debilitar las paredes de los intestinos y, por lo tanto, causar hinchazón.Estimulando la fermentación, la intolerancia a la lactosa también es responsable de un estómago hinchado. También puede deberse a estreñimiento, acidez de estómago, intoxicación alimentaria o una infección gastrointestinal.