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Ya sea que se trate de una ducha caliente o una taza de té hirviendo, el vapor puede diluir la mucosidad y ayudar a que se drene por la nariz. Aunque un tratamiento natural para la sinusitis es 100% posible, se sentirá aliviado rápidamente si prueba una inhalación casera. Es uno de los remedios caseros antiinflamatorios más populares que se usa para calmar y abrir los conductos nasales y para aliviar los síntomas de un resfriado o una infección de los senos nasales. El preludio del otoño se caracteriza por un clima inestable que es la causa de un dolor de garganta, un resfriado leve o una tos leve. Sin embargo, para no permitir que estos síntomas se desarrollen y se conviertan en una molestia duradera, utilice la inhalación casera para la sinusitis a su favor.
Inhalación domiciliaria: ¿en qué casos?
En general, la inhalación es el proceso de aspirar aire, vapor de agua, humo, alimentos y otras sustancias menos comunes. Controlada o abrupta, la inhalación es autónoma y no requiere ningún esfuerzo consciente.
Si bien la inhalación casera no curará una infección, como un resfriado o la gripe, puede ayudarlo a sentirse mucho mejor a medida que su cuerpo resiste y trata de superar el malestar. Asimismo, denominada terapia de vapor, consiste en inhalar vapor de agua. Se cree que el aire caliente y húmedo afloja la mucosidad en las fosas nasales, la garganta y los pulmones. Esto puede aliviar los síntomas de los vasos sanguíneos inflamados e hinchados.
Sin embargo, como con cualquier remedio casero, es importante aprender las mejores prácticas para no equivocarse y lastimarse durante el proceso.
¿Cuáles son los beneficios de la inhalación de vapor?
Principalmente, la causa de la congestión nasal se debe a la inflamación de los vasos sanguíneos de los senos nasales. Estos pequeños conductos por los que circula la sangre pueden irritarse debido a una infección aguda de las vías respiratorias superiores, como un resfriado o una sinusitis. El principal beneficio de respirar vapor húmedo y tibio es que puede ayudar a aliviar la sensación de irritación e hinchazón en los vasos sanguíneos de las fosas nasales. La humedad también puede diluir la mucosidad en los senos nasales, lo que les permite vaciarse más fácilmente. Esto puede permitir que su respiración vuelva a la normalidad, al menos por un corto tiempo.
Es cierto que la inhalación casera puede proporcionar un alivio temporal de los síntomas de: resfriados, gripe, sinusitis infecciosa, bronquitis, alergias nasales.
Si bien la inhalación de vapor puede proporcionar un alivio subjetivo de los síntomas de un resfriado y otras infecciones del tracto respiratorio superior, no hará que la infección desaparezca más rápido. La inhalación de vapor en realidad no mata el virus que causa la infección, incluso se pueden lograr resultados controvertidos y mixtos.
Resultados de ensayos clínicos
Como muestra la revisión de seis ensayos clínicos que evalúan la terapia de vapor en adultos con resfriados, algunos participantes tuvieron alivio de los síntomas, pero otros no. Además, algunos han experimentado molestias dentro de la nariz debido a la inhalación de vapor.
Otro ensayo clínico reciente examinó el uso de la inhalación de vapor en el tratamiento de los síntomas crónicos de los senos nasales. Sin embargo, el estudio no encontró que la inhalación de vapor fuera beneficiosa para la mayoría de los síntomas de los senos nasales, excepto los dolores de cabeza. Si bien los resultados de los estudios clínicos se han mezclado, la evidencia anecdótica afirma que la inhalación de vapor ayuda a aliviar: dolor de cabeza, congestión nasal, irritación de la garganta, problemas respiratorios causados por congestión del tracto respiratorio, fosas nasales secas o irritadas, tos.
Además de aliviar la congestión nasal, se cree que la inhalación de vapor desaloja el esputo rebelde de los pulmones para que pueda toser.
¿Cómo hacer una inhalación casera?
Por lo general, esto se hace vertiendo agua hirviendo en un recipiente y luego inclinándose sobre él para colocar la cara justo encima del recipiente debajo de una manta para evitar que se escape el vapor. De esta manera, mientras inhala y exhala rítmicamente, dilata las vías respiratorias y los pulmones para liberar secreciones y aligerar su trabajo.
Para animarse, sepa que es fácil de hacer. La desventaja es que también fuma su cara en lugar de solo el interior de la nariz y los pulmones. La manta con vapor en el interior te hace sudar mucho y agranda los poros de la piel del rostro.
Inhalación domiciliaria sin tapa
Definitivamente, un método que no te hará sudar es el que no necesita una manta. Es un poco más trabajo ponerla a trabajar, pero toma vapor por la boca y exhala por la nariz.
Por supuesto, conoces los beneficios de los aceites esenciales para la congestión nasal y la aromaterapia. Por eso te vamos a revelar el efecto beneficioso de la albahaca. Tomar una inhalación casera de esta potente hierba medicinal puede ser un remedio eficaz para la bronquitis para proteger contra la gripe y la secreción nasal.
¿Cómo hacer bricolaje con la herramienta casera de inhalación de frío?
- Busque un frasco con una boca un poco más grande que el diámetro de una botella de plástico de 500 ml de coca cola, una servilleta pequeña, una cuchilla para cortar la botella de plástico, un tubo de plástico grueso. Puede usar un tubo de paja de una botella de agua vieja.
- Corta 2 agujeros en la parte inferior de la botella y dos justo debajo del hombro de la botella. En la foto, los agujeros están rodeados de rojo.
- Coloque el tubo al lado de la botella y envuelva los dos juntos en una toalla doblada.
- Inserte la botella envuelta en el frasco para asegurarse de que quede bien ajustada sobre el hombro de la botella y que los orificios cortados en la botella no queden bloqueados por la servilleta. Tenga en cuenta la profundidad de los orificios superiores de la botella. Esta es la marca más alta para el llenado de agua.
- Hervir un poco de agua con unas ramitas de albahaca seca. Retire la botella envuelta, llene la olla con agua de albahaca hirviendo hasta aproximadamente una pulgada por debajo de la marca alta anotada anteriormente. Regrese la botella al frasco y apriete bien.
Eso es todo, inhale por la boca y exhale por la nariz. En cualquier caso, esta inhalación se puede hacer de forma bastante sencilla con la ayuda de un cuenco y una manta, de tres a cuatro veces al día, pero hemos considerado arriba sudar.
Como funciona ?
La bruma caliente se cierra dentro del frasco y la botella envuelta por la toalla, cuando inhalas por la boca de la botella obtienes todo el vapor recogido.
Por su parte, esta succión reduce la presión dentro de la jarra, que a su vez aspira el aire frío del exterior a través del único camino disponible: el tubo pequeño. Este aire se vaporiza y se calienta nuevamente, subiendo a la superficie, listo para ser inhalado nuevamente. Al mismo tiempo, puedes tapar el fondo del frasco con otra toalla para reducir la pérdida de calor y por tanto usar más tiempo. Si la congestión dificulta su succión, necesita algo para eliminar esa mucosidad. Un excelente tratamiento casero para todas las edades es la tradición de usar inhalaciones de vapor para llenar los pulmones con aire húmedo y tibio a través de la nariz y la garganta. Al parecer, inhalar un remedio casero es una forma eficaz de tratar los resfriados y la gripe, la bronquitis, la sinusitis,asma e incluso alergias.
Es mejor actuar a tiempo tan pronto como tenga signos de congestión o tos. Cuanto más rápido pueda eliminar la mucosidad, mejor se sentirá.
Usar aceites esenciales
Suponiendo que los beneficios de la menta son indudables, puede incluirla en su tos casera, congestión nasal o inhalación de frío. Siempre que realice la operación dos veces en una hora, dos veces al día, le garantizamos una rápida liberación de las vías nasales y respiratorias.
- Llena un recipiente grande ¾ con agua caliente (después de hervir) y vierte hasta 5 gotas de aceite esencial de eucalipto, tomillo y / o menta.
- Coloque el recipiente sobre una mesa en la que pueda sentarse fácilmente e inclinarse cómodamente. Una toalla debajo del recipiente mantendrá el calor por más tiempo.
- Inclínate sobre el recipiente lleno y cúbrete la cabeza con la toalla grande, creando una pequeña "marquesina" a tu alrededor que atrapará efectivamente el vapor.
- Respire por la nariz y la boca durante 20 minutos. Consejo de alguien con experiencia: ¡tenga pañuelos cerca! ¡Puede que tengas mucho de qué salir!
Como advertencia, tenga cuidado ya que el vapor puede estar muy caliente y puede quemarle la cara. Prueba la instalación y deja que se enfríe un poco si es demasiado intensa.
Si siente que el efecto de los aceites esenciales se está debilitando, agregue otras 2 o 3 gotas al líquido.
¿Se puede usar una inhalación casera para un bebé o un niño pequeño?
Debido al calor, puede ser demasiado caliente o difícil de hacer con bebés o niños pequeños. Probablemente, el hammam sea una alternativa inteligente. Cómo hacerlo ?
Primero, caliente su ducha lo más caliente posible y cierre la puerta, atrapando el vapor en su baño. Si desea utilizar aceites esenciales, ponga de 2 a 5 gotas en un paño y tírelo al fondo de la ducha. Una vez que la habitación esté llena de vapor, traiga a su hijo. Siéntese con él durante 10 minutos. Déjelo respirar aire cálido y húmedo para relajarse. Por lo tanto, los tratamientos de hidroterapia en el hogar son excelentes para los resfriados y la tos que nos afectan en un clima inestable. ¡Mantenga la tetera encendida y prepárese para combatir la congestión!
Consejos a seguir
Tenga en cuenta que no todos los aceites esenciales son adecuados para la inhalación, porque algunos son demasiado agresivos para la membrana mucosa. Por lo tanto, infórmese antes de comprar y usar. En cuanto a las mujeres embarazadas, deben tener mucho cuidado. Antes de realizar una inhalación casera, limpie sus fosas nasales con un spray de agua de mar o con una gota de AE de menta en la boca. Si usa anteojos, lentes de contacto o joyas, quítelos para evitar quemaduras. Mantenga a los niños pequeños alejados del riesgo de lesiones.
Después de la inhalación, espere al menos 1 hora antes de salir, ya que las membranas mucosas dilatadas son sensibles y vulnerables a los microbios. Si, de alguna manera, dentro de 5 a 10 minutos, siente molestias durante la operación, deténgase. No recomendamos el procedimiento si es alérgico o asmático.
¿Cuáles son los extraterrestres más populares?
- eucalipto, pino silvestre, manzanilla romana para la sinusitis
- abeto balsámico, mirto, eucalyptus globulus para la bronquitis
Verifique el contenido de EO para detectar la presencia de fenoles y cetonas y, si es así, ignórelo.
Inhalación seca
Para casos de emergencia, especialmente durante trastornos respiratorios, se puede ayudar con una inhalación seca: 2 a 3 gotas en un pañuelo para respirar varias veces durante el día. Incluso se recomienda en caso de trastornos nerviosos, aplicando el aceite esencial en la muñeca y respirando profundamente. Es una preocupación anti-estrés, anti-crisis nerviosa y anti-ansias.
Seguro que puedes aplicar un remedio de abuela para destapar las fosas nasales gracias a la sal marina cristalina. Basta con llenar un calcetín de algodón con él, meterlo al horno unos minutos después de precalentarlo a 180 ° C. Luego aplícalo en la frente, ¡teniendo cuidado de no quemarte la piel! Para evitar que esto suceda, alterne la aplicación por unos segundos y la remoción, pero aún depende de su nivel de tolerancia al calor.
Fuente: https://www.instructables.com/id/DIY-Medical-Steam-Inhaler/