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Obviamente, ha sido atacado por uno de los muchos virus que "deambulan" y atacan su sistema inmunológico debilitado. ¿Tienes muchas razones para no querer quedarte en la cama? O la presentación de tu último proyecto debe realizarse en tres días y nadie te puede reemplazar, o se acerca el viaje planeado hace dos meses y es una misión muy importante para tu empresa. Al mismo tiempo, no te gusta emborracharte con drogas y ese pequeño montón de pastillas, grageas y bolsitas en la mesita de noche te pone los pelos de punta. Entonces, qué hacer para evitar dolencias como rigidez muscular, escalofríos, congestión nasal y tos espinosa.¿Cuáles son los mejores remedios antiinflamatorios y cuál es su remedio natural para la gripe y los resfriados? Nuestra experiencia y nuestros consejos te ayudarán a superar sensaciones desagradables y recuperarte en 3 días.
Remedio natural contra la gripe para prevenir rápidamente los síntomas
Durante los últimos ocho meses, el mundo se ha movido con noticias horribles sobre el coronavirus y el daño que está causando. Es normal que se preocupe ante los primeros signos de influenza.
¡Pero que no cunda el pánico! Lo primero que puede hacer es beber agua con limón por la mañana y comprobar los aceites esenciales para la congestión nasal.
Antes de que la temporada de frío se apodere de nuestra vida diaria, debe desarrollar un plan de prevención "¿Cómo protegerse de la gripe?" Pero si, de todos modos, los síntomas no te escapan, lee nuestro artículo sobre cómo eliminarlos con la ayuda de los dones de la naturaleza. Por lo tanto, un remedio natural contra la gripe y el resfriado puede sacarlo de una situación embarazosa.
Si, por el contrario, tiene dificultad para respirar, palpitaciones, se siente débil o los síntomas empeoran, no dude en consultar a su médico de cabecera.
¿Qué menú como remedio natural para la gripe?
No sorprende que involucrar a la cocina en favor de tu pronta recuperación sea una misión posible.
La famosa sopa de pollo
Seguro que te has preguntado varias veces cuál es el secreto y por qué este remedio natural para la gripe y los resfriados se usa siempre en caso de gripe.
Puede que la sopa de pollo no sea una panacea, pero es una gran opción cuando estás enfermo. Las investigaciones sugieren que disfrutar de un plato de sopa de pollo con verduras, hecho desde cero o recalentado en una lata, puede ralentizar el movimiento de los neutrófilos en su cuerpo. En cuanto a ellos, es un tipo común de glóbulo blanco. Ayudan a proteger su cuerpo de infecciones. Cuando se mueven lentamente, se concentran más en las áreas de su cuerpo que necesitan más curación.
Según estudios, se ha descubierto que la sopa de pollo es eficaz para reducir los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior en particular. La sopa baja en sodio también tiene un gran valor nutricional y te ayuda a mantenerte hidratado. Es una buena elección, no importa cómo se sienta.
Ajo en el menú
Considerando que los beneficios del ajo son inconfundibles y no se puede destronar de la clase de sabores irresistibles, cuál es su papel en la prevención y tratamiento de la inflamación. Sus propiedades antimicrobianas se deben al contenido de alicina. Por lo tanto, agregar un suplemento de ajo a su dieta puede reducir la gravedad de los síntomas del resfriado. Según algunas investigaciones, comer ajo crudo puede prevenir enfermedades inflamatorias durante la temporada de gripe.
Es necesario realizar más estudios sobre los posibles beneficios del ajo contra el resfriado. Mientras tanto, agregar más ajo a su dieta probablemente no le hará daño.
La miel como un fuerte remedio natural para la gripe.
Dado que un hecho bien conocido promociona la combinación de ajo y miel, es un medio poderoso con propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Beber té de miel y limón puede aliviar el dolor de garganta. No ignore los beneficios del propóleo que seguramente puede fortalecer el sistema inmunológico.
Según la investigación, la miel también es un supresor de la tos eficaz. Después de darle a un niño 10 g de miel a la hora de acostarse, la gravedad de los síntomas de la tos disminuyó. Proporcionar un sueño profundo y saludable a su hijo enfermo es un gran alivio. Excepto que la miel no se recomienda para bebés menores de un año, porque a menudo contiene esporas botulínicas. Aunque generalmente son inofensivos para los niños mayores y los adultos, el sistema inmunológico de los bebés no puede combatirlos.
Confíe en el jengibre
No te equivocarás si optas por los beneficios para la salud del jengibre . Durante siglos, esta poderosa raíz ha demostrado sus propiedades curativas. Unas rodajas de raíz de jengibre cruda en agua hirviendo pueden ayudar a aliviar la tos o el dolor de garganta. Las investigaciones sugieren que también puede evitar las náuseas que con tanta frecuencia acompañan a la gripe. Dado que existe en forma de polvo, puede prepararlo y beberlo por la mañana. Si quieres disfrutar de la raíz cruda, prueba rallar una pequeña cantidad (solo una cucharadita sin llenar) y hervir un poco de agua. Ponga el jengibre rallado en una taza de 200-250 ml y vierta el agua hervida en ella. Cubrir con un plato pequeño y esperar 5 minutos antes de beber.
¿Dónde obtener vitamina C?
Sin duda, la vitamina C juega un papel importante en su cuerpo y tiene muchos beneficios para la salud. Reconociendo que la deficiencia de vitamina C puede dejarlo vulnerable a todo tipo de dolencias invernales, es imperativo saber qué curso de vitaminas, minerales y oligoelementos necesita tomar durante las estaciones frías.
Nuestro equipo editorial tiene un dossier de salud completo sobre los beneficios de los cítricos. Las limas, naranjas, limones, toronjas, verduras de hojas verdes, cargadas de elementos útiles, son una buena fuente de vitamina C. O bien, agregar jugo de limón fresco al té caliente con miel puede reducir la flema cuando está enfermo. beber limonada fría o caliente puede aliviar parcialmente el resfriado. En pocas palabras, obtener suficiente vitamina C elimina las infecciones de las vías respiratorias superiores.
¿Puede la equinácea ser una panacea?
Durante más de 400 años, los nativos americanos han utilizado la hierba y la raíz de la planta Echinacea para tratar infecciones. Entre sus ingredientes activos se encuentran los flavonoides: sustancias químicas que tienen muchos efectos terapéuticos en el organismo. Por ejemplo, pueden fortalecer su sistema inmunológico y reducir cualquier inflamación.
Como siempre en estos casos, la investigación sobre la eficacia de la hierba para combatir los resfriados y la gripe se ha mezclado. Sin embargo, una revisión sugiere que tomar equinácea puede reducir su riesgo de contraer un resfriado en más del 50%, así como su duración. Si es un adulto sano, considere tomar de 1 a 2 gramos de raíz o hierba de equinácea en forma de té, tres veces al día, hasta por una semana.
Experiencia de la abuela: agua salada
Durante mucho tiempo, la sal, aunque dañina para el organismo, se ha utilizado para tratar resfriados y gargantas. Hacer gárgaras con agua salada puede prevenir infecciones de las vías respiratorias superiores y disminuir la gravedad de los síntomas del resfriado. Por ejemplo, puede aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal. Gracias al agua salada, la mucosidad se afloja y con ella se van las bacterias y los alérgenos. Para probar este remedio casero natural, disuelva 1 cucharadita de sal en un vaso de agua. Gírelo en la boca y como un gargar en la garganta. ¡Entonces, escupe!
Inhalación domiciliaria
Muy popular por poder destapar la nariz y reducir la congestión nasal, la inhalación casera es un método de abuela eficaz con resultados rápidos. El ganador entre las hierbas medicinales y los aceites esenciales para inhalar es la albahaca.
Si bien algunos médicos alientan a los padres a evitar dar medicamentos para el resfriado de venta libre a los niños pequeños debido a los efectos secundarios no deseados, usted debe buscar un sustituto. ¡Cuidado con el vapor para no quemarte la cara!
Humidifica el aire del interior
Es cierto que la influenza crece y se propaga con mayor facilidad en ambientes secos. Crear más humedad en el hogar puede reducir su exposición a los virus afectados. El aumento de la humedad puede debilitar la inflamación nasal, lo que facilitará la respiración. La adición temporal de un humidificador de vapor frío en la habitación del paciente crea condiciones favorables. Esto es especialmente cierto en invierno, cuando el calor interior seco puede exacerbar sus síntomas. Agregar unas gotas de aceite de eucalipto estimula la respiración.
Recuerde que el agua utilizada en los humidificadores debe cambiarse a diario para evitar que crezcan moho y otros hongos. Para obtener el mismo efecto sin un humidificador, tome una ducha larga o quédese en un baño lleno de vapor.
Baños calientes
A veces, para calmar la fiebre de un niño, puede darle un baño caliente con una esponja. Se recomiendan baños calientes para los síntomas del resfriado y la gripe en adultos. Agregar sal de Epsom y bicarbonato de sodio al agua alivia el dolor muscular, mientras que unas gotas de aceite esencial, como árbol de té, enebro, romero, tomillo, naranja, lavanda o eucalipto, crean un efecto calmante.
Es muy importante mantenerse hidratado cuando tiene gripe. El agua, el jugo, el caldo claro o el agua tibia de limón con miel ayudan a aliviar la congestión y previenen la deshidratación. Evite el alcohol, el café y los refrescos con cafeína que pueden empeorar la deshidratación.
Remedios caseros para la tos
Todos pueden compartir al menos una forma efectiva de aliviar un rubor persistente. En la lista de remedios naturales para la tos para probar, podemos incluir miel, cebolla, jengibre y muchos otros. Te ofrecemos probar las propiedades de la cebolla y los frutos secos.
Primero mezcle el jugo de una cebolla, una manzana rallada y miel, en cantidad suficiente para matar la acidez de la cebolla. Tome una cucharada tres veces al día y su tos desaparecerá.
En cuanto a las nueces, rómpelas sin tirar las cáscaras. Llevar a ebullición ½ l de agua y poner las nueces rotas. Bébalo durante el día para calmar el rubor.
El papel de los probióticos
Los probióticos intestinales son bacterias y levaduras "amigables" que se encuentran en su cuerpo, ciertos alimentos y suplementos. Pueden mantener saludables su intestino y su sistema inmunológico. Las investigaciones muestran que los probióticos pueden reducir el riesgo de contraer una infección de las vías respiratorias superiores.
Para obtener una fuente deliciosa y nutritiva de bacterias útiles, incluya yogur probiótico en su dieta. Además de sus posibles beneficios para el sistema inmunológico, el yogur es un refrigerio saludable que aporta gran cantidad de proteínas y calcio.