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Como proceso fisiológico, la desintoxicación no solo debe ser esporádica o estacional, sino regular, dos veces al año, en primavera y otoño. Dado que en el intestino humano viven 200 millones de neuronas, es lógico corroborar que existe una estrecha comunicación entre el sistema nervioso entérico y el sistema nervioso central. Esta influencia de la microbiota intestinal en la función cerebral explica el nombre de "segundo cerebro" del intestino. Es por eso que algunos investigadores se inclinan a encontrar una adicción entre el desequilibrio intestinal, el síndrome del intestino irritable y los trastornos mentales que incluyen estrés, depresión y enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer. Así que para evitar el blues otoñal y desenredar lo verdadero de lo falso,nuestro equipo editorial sugiere la desintoxicación de otoño de la medicina china.
Desintoxicación de otoño de la medicina china: pseudo o científicamente probada
Suponiendo que "desintoxicación" es la forma corta de desintoxicación, ¿hay alguna diferencia entre los dos términos? ¡Resulta que sí! A pesar de la desintoxicación médica y no tener nada que ver con sus principios, la desintoxicación asume un sentido más bien industrial. Adopta la idea de que el cuerpo está desbordado de toxinas, ya sea por su función principal o como resultado de la contaminación ambiental, una dieta poco saludable o la ingesta regular de drogas, forzada o voluntaria. En respuesta, los medios de comunicación están ayudando a que proliferen innumerables productos, métodos y técnicas, cada vez más costosos, complejos e inusuales, personalizados con el nombre de una celebridad del cine o del deporte. Sin embargo, en la mayoría de estas invenciones, solo existe el efecto placebo parafarmacéutico. Según un profesor emérito de medicina,es obvio "que ningún mecanismo conocido, también conocido como tratamiento detox, es capaz de asegurar que las funciones en perfectas condiciones en un cuerpo sano puedan funcionar mejor".
Al mismo tiempo, si cambiamos la dieta desequilibrada y la sustituimos por una alternativa saludable, el estado de salud mejorará seguro, sin recurrir a misteriosas desintoxicaciones. Por lo tanto, ¿puede confiar en una desintoxicación de la medicina china en otoño para promover su salud intestinal?
¿Cuál es el vínculo entre la desintoxicación y el otoño?
Durante siglos, el ayuno se ha considerado no solo como una forma de dedicación religiosa, sino también como un período de curación del cuerpo. Aunque nuestros antepasados no conocían los postulados de las dietas contemporáneas, sabían que el cuerpo y sus órganos necesitan descansar. Entonces, el ayuno intermitente puede aumentar las fuerzas curativas del cuerpo al afectar varias enfermedades como la diabetes, la presión arterial alta, el reumatismo, la insuficiencia cardíaca e incluso algunos cánceres. En cuanto al período más propicio del año, es el otoño.
Por cierto, los chinos consideran que esta temporada pertenece tradicionalmente al ámbito del elemento metálico. Los meridianos yin y yang que son más sensibles y activos durante el período son el pulmón y el intestino grueso. Según la medicina china, los pulmones gobiernan la apertura y cierre de los poros de nuestra piel. Si los pulmones están débiles, la piel y el campo protector del cuerpo también lo son. Esto a menudo puede resultar en un sistema inmunológico debilitado o desequilibrado. El intestino grueso, el par de meridianos del conducto pulmonar, también puede manifestar su malestar a través de la piel. Los pulmones y el intestino grueso del elemento metálico controlan tres vías de eliminación principales en el cuerpo: exhalación,sudoración y eliminación de toxinas a través de la piel y heces completas a través del colon. La cuarta vía de eliminación es la micción.
¿Qué es la desintoxicación de otoño de la medicina china?
La mejor manera de mantenerse saludable según la medicina china es aprender sobre la naturaleza de cada estación y vivir en armonía con ella. ¡Sana antes de que venga la enfermedad!
En los viejos tiempos, los sabios trataban la enfermedad previniéndola antes de que comenzara, al igual que un buen emperador toma medidas para evitar la guerra. Si alguien solo cava un pozo cuando tiene sed, o forja armas solo después de participar en el combate, uno no puede evitar preguntarse: ¿No son estas acciones demasiado tarde?
Volvamos a nuestras ovejas para decir que la desintoxicación de la medicina china de otoño es una combinación perfecta de la temporada auspiciosa y la experiencia centenaria. Es importante saber cuándo despejar el desorden y optimizar su cuerpo como lo haría con su guardarropa al final de cada temporada.
Una acumulación de toxinas hace que el cuerpo se vuelva ácido y estresa el sistema inmunológico.
Los diferentes sistemas de nuestro cuerpo están todos unificados. Cuando ayudas físicamente a un sistema, también lo ayudas enérgicamente. Según el shi liao o la terapia de comida china, un sabor picante entra en los pulmones. El pinchazo genera calor y provoca el estancamiento de la sangre. Los miembros de la familia de las cebollas, los berros, la mostaza y el rábano picante están calientes. También son ricos en azufre. Como hierba china, el azufre entra en los meridianos de los riñones y el intestino grueso. Restaura la energía vital, puede ser antiparasitario y depura la sangre.
El papel del azufre
El condimento de sushi wasabi, también conocido como rábano picante japonés, es extremadamente alto en azufre y contiene fitoquímicos llamados isotiocianatos. Se afirma que los fitoquímicos que se encuentran en la planta de wasabi (Wasabia japonia) son antibacterianos, antifúngicos y particularmente eficaces para inhibir la coagulación de la sangre. También destaca el hecho de que la investigación moderna está estudiando la capacidad de los isotiocianatos para detener el desarrollo de ciertos cánceres. En resumen, se recomienda el wasabi para limpiar los senos nasales y aliviar la fiebre del heno. El texto chino clásico dice que la nariz es la puerta a los pulmones. Agregar alimentos con alto contenido de azufre es una de las mejores formas de apoyar las vías de eliminación de su cuerpo, ayudar a su sistema inmunológico,para aliviar la inflamación y fortalecer los elementos energéticos más profundos del elemento metálico de su cuerpo.
Aprende a desintoxicarte
En general, una medicina general detox detox se basa en la forma holística, lo que significa que con la intención de restaurar el equilibrio entre cuerpo, mente y alma, se puede incluir dieta, acupuntura, fitoterapia y actividad física.
Comer según las 5 estaciones es una forma en la que la medicina china utiliza la comida y el entorno elemental para armonizar el cuerpo. Un pequeño paréntesis para decir que según el calendario chino, la quinta temporada está entre otras dos (nueve días de la anterior y nueve días de la siguiente), para una mejor transición y adaptación. Esta forma de comer, conocida como shi liao o La terapia alimentaria es un método tradicional para prevenir y, a veces, curar enfermedades. Cada una de las cinco estaciones tiene un par correspondiente de meridianos yin y yang. Los meridianos son canales de energía que se utilizan en el tratamiento de acupuntura. La comida, la época del año, las emociones e incluso el trauma físico pueden afectar a los meridianos.
Aprovecha el plazo para ralentizar y reponer reservas
Debido a que en otoño estamos pasando de la energía externa y expansiva del verano a la energía interna y contractiva del frío, es una buena idea completar todos los proyectos iniciados en verano o primavera y hacer aproveche este período para frenar y reponer reservas. Deja ir las cosas que te agobian y deja espacio para nuevas prácticas de las que puedas aprender y desarrollar. Con cada inhalación, hay una exhalación. Muy simplemente, los pulmones cuentan la historia de la recepción y la liberación. ¿Alguna vez ha intentado inhalar más aire sin antes liberar el aire que ya está dentro de sus pulmones? Es posible que pueda introducir un poco más de aire, pero en algún momento, para inhalar por completo, se da cuenta de que tiene que exhalar.
Si bien el otoño generalmente se considera el mejor momento para limpiar, los pulmones y el intestino grueso demuestran claramente la necesidad de liberar no solo toxinas físicas sino emocionales que se acumulan en el sistema de manera más transitoria, día tras día. día. Todo lo que no se mueve en el sistema se estanca y eventualmente se vuelve tóxico. Esta es la razón por la que clínicamente, en la medicina china, el estreñimiento puede reflejar una incapacidad para soltarse.
Comidas alcalinas en función digestiva
Cuando hablamos de comidas alcalinas, debemos destacar su papel en la función digestiva. Si se combinan correctamente, maximizan el trabajo del intestino grueso, lo que a su vez aumenta la capacidad de eliminar eficazmente la toxicidad.
Por cierto, comer alcalino significa llenar el plato con verduras crudas. Además, las comidas cocidas son toleradas aunque no conservan los mismos beneficios. En definitiva, lo crudo y lo cocido son tus aliados según la medicina china caída detox. ¿Por qué virtudes? ¿Por qué preferir una dieta ácido-base y cómo alcalinizar su cuerpo? Estas son preguntas cruciales en su lucha contra las toxinas.
Como ya hemos comentado, el crudo y el cocido se complementan a la perfección y trabajan para tu equilibrio intestinal, sin riesgo de deficiencias. Por un lado, el crudo es rico en micronutrientes y favorece el desarrollo de gérmenes y bacterias, tan necesarios para la digestión. Por otro lado, las verduras crudas promueven la ingestión de alimentos cocidos en el cuerpo. Resulta que los dos se están haciendo un servicio mutuo ayudándose mutuamente a asimilar la comida con facilidad. A esto se suma el hecho de que lo crudo y lo cocido estimulan la variación de colores, sabores y texturas para llenarte.
¿Cómo lograr un equilibrio intestinal?
Dado que una comida alcalina es rica en fibra que ayuda a la digestión, tiene un buen impacto en su cuerpo al crear una sensación de saciedad. El contenido de antioxidantes, todas las vitaminas A, B, K y C hace que la placa alcalina sea obligatoria en su menú detox de otoño. Para finalizar las ventajas de una dieta ácido-base, es necesario mencionar los minerales y las grasas buenas que contiene.
Favoreciendo los alimentos alcalinizantes, no olvidemos la necesidad de acidificantes para mantener el equilibrio. Fatiga, estrés, reacciones alérgicas, diversos trastornos, todo este "cóctel" crea una fuerte acidez en tu cuerpo. Por lo tanto, actúe con rapidez, llenando la placa con una gran cantidad de elementos del grupo de los alcalinizantes.
En conclusión, le recomendamos que revise regularmente el pH de su orina para asegurarse de que su elección de alimentos promueva un ambiente alcalino en su sistema entérico.