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Si conoces nuestra receta de jugo de bissap, seguro que eres consciente de que en la base de esta bebida roja cuyo aroma seduce a las fosas nasales, hay una planta herbácea, originaria de África. Sin embargo, nuestra investigación sobre los beneficios del hibisco le dará la opción de preferir un té de hierbas a la preparación habitual. Su sabor trabajador es similar al de los arándanos, pero los cientos de especies de hibisco hacen del té una excelente alternativa al té de rosas y al té matcha .
Los beneficios del hibisco: descripción general
No solo la sublime combinación de belleza sutil y sabor único, sino también los beneficios del hibisco lo posicionan entre las plantas con las propiedades medicinales más buscadas. Ya sea los beneficios para adelgazar del hibisco o los beneficios para la piel del hibisco, siempre atrae el interés de los fanáticos del té. Gracias a una gran riqueza en antioxidantes, el hibisco ha sido fuertemente estudiado para la prevención de enfermedades por acumulación de radicales libres. Incluso en el laboratorio, la esperanza para los humanos crece día a día porque se ha demostrado que la actividad de los radicales dañinos se reduce hasta en un 92%.
Beneficios del té de hibisco contra la presión arterial
Dado que las enfermedades del corazón, y en particular la hipertensión, son una plaga contemporánea, fruto de la civilización, tiene sentido buscar la solución en la naturaleza. Los ojos se vuelven hacia las plantas que probablemente se remedien en muchos casos etiquetadas como irremediables.
Sin duda, uno de los beneficios más impresionantes y conocidos del té de hibisco es que puede reducir la presión arterial sistólica y diastólica. Como con el tiempo, la presión adicional sobre el corazón lo debilita, esto indudablemente conduce a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Por lo tanto, el consumo moderado y regular de una infusión de hibisco puede dar buenos resultados.
¿Qué revelan las estadísticas?
Según un estudio de 65 personas con hipertensión, se encontró que aquellos que bebieron té de hibisco durante seis semanas tenían una disminución significativa de la presión arterial sistólica. En comparación con los que tomaron un placebo, este fue un resultado importante.
Del mismo modo, una revisión de 2015 que generalizó cinco estudios encontró que el té de hibisco redujo la presión arterial sistólica y diastólica en promedio en 7.58 mmHg y 3.53 mmHg, respectivamente.
En cualquier caso, cuando se habla de interacciones con medicamentos comunes, no se recomienda beber una infusión de hibisco si está tomando hidroclorotiazida, un tipo de diurético que se usa para tratar la presión arterial alta.
¿Qué impacto en los niveles de grasa en sangre?
Además de reducir la presión arterial, algunos estudios han demostrado que el té de hibisco puede ayudar a reducir los niveles de grasa en la sangre, que es otro factor de riesgo de enfermedad cardíaca. Después de observar a 60 personas con diabetes, durante un período de consumo de té de hibisco o té negro, los investigadores encontraron un aumento en el colesterol HDL "bueno" y una disminución en el colesterol total, el "malo". »Colesterol LDL y triglicéridos. La investigación en un grupo de pacientes con síndrome metabólico mostró que la ingesta diaria de 100 mg de extracto de hibisco se asoció con una disminución del colesterol total y un aumento del colesterol HDL "bueno".
La pequeña desventaja de estos estudios es que los efectos del té de hibisco no son iguales para todas las personas observadas. Por tanto, el colesterol en sangre es un factor sobre el que no se puede influir fácilmente.
Sin embargo, la mayoría de los estudios que muestran una ventaja del té de hibisco sobre los niveles de grasa en sangre se han limitado a pacientes con enfermedades específicas como el síndrome metabólico y la diabetes. Por tanto, los beneficios del hibisco no son 100% efectivos para todos los padecimientos relacionados con la hipertensión arterial.
Los beneficios del hibisco en el hígado.
Es cierto que el hígado es un órgano importante para la salud en general debido a la producción de proteínas para la secreción de bilis y la descomposición de grasas. Como ya supone, según los estudios, se ha demostrado que el hibisco respalda la salud del hígado y lo ayuda a funcionar de manera efectiva.
Esta vez, el grupo objetivo de 19 personas con sobrepeso tomó un extracto de la planta durante 12 semanas. Como resultado, su enfermedad del hígado graso mejoró. Esta afección se caracteriza por la acumulación de grasa en el hígado, lo que puede provocar insuficiencia hepática.
Un estudio en hámsteres también demostró las propiedades protectoras del hígado del extracto de hibisco, y mostró que el tratamiento disminuyó los marcadores de daño hepático. Se espera que el extracto de la planta aumente la concentración de varias enzimas desintoxicantes en el hígado hasta en un 65%.
Sin embargo, todos estos estudios evaluaron los efectos del extracto de hibisco, en lugar del té de hibisco. Se necesita más investigación para descubrir cómo el té de hibisco afecta la salud del hígado en humanos, pero mientras tanto, podemos enfocarnos en 7 alimentos que son buenos para el hígado para incluirlos en el menú.
A favor de la pérdida de peso
Obviamente, sería una revolución si aceptamos los resultados de varios estudios que sugieren que el té de hibisco puede estar asociado con la pérdida de peso y proteger contra la obesidad. Después de 12 semanas de tomar un extracto, 36 participantes con sobrepeso pudieron reducir la grasa corporal y el índice de masa corporal, así como la proporción entre cadera y cintura.
¿Ha llegado el fin de las dietas agotadoras? Como es obligatorio en estos casos, se necesitan más estudios para confirmar los beneficios del adelgazamiento del hibisco. Sin embargo, una desintoxicación completa del cuerpo conducirá a buenos resultados.
En la prevención del cáncer
Dado que el hibisco es rico en polifenoles, los compuestos con los que está saturado tienen poderosas propiedades anticancerígenas. Los resultados impresionantes, todavía en tubos de ensayo, se refieren al efecto potencial de la planta sobre las células cancerosas. El crecimiento celular se vio afectado y se redujo la capacidad de invasión de los cánceres de células plasmáticas y orales. Asimismo, este efecto positivo evita que las células del cáncer de próstata se propaguen. Un porcentaje importante del 52% demuestra un favor considerable como inhibición de las células cancerosas del estómago en animales. Deben realizarse estudios exhaustivos en seres humanos. Mientras tanto, céntrese en la dieta alcalina.
¿Qué efecto sobre las bacterias?
Las bacterias son microorganismos unicelulares que pueden provocar diversas infecciones y por ello, la lucha con ellas es diaria y va desde bronquitis hasta neumonía e inflamaciones del tracto urinario. Gracias a las propiedades antioxidantes y anticancerígenas, el hibisco puede combatir las infecciones bacterianas. Su potencial incluye inhibir la actividad de Escherichia Coli, una cepa de bacteria que puede causar síntomas como calambres, gases y diarrea. Junto con algunos medicamentos que tratan las infecciones bacterianas, el extracto de hibisco combate eficazmente ocho cepas de bacterias. También se recomienda, como medida preventiva, conocer los beneficios para la salud del aceite esencial de clavo.
Sabroso y fácil de preparar
Aparte de la multitud de posibles beneficios para la salud, el té de hibisco es delicioso y fácil de preparar en casa. Simplemente agregue flores secas de la planta a una tetera y vierta agua hirviendo en ella. Deja reposar durante cinco minutos, luego cuela, ablanda si quieres y disfruta. El té de hibisco se puede consumir caliente o frío y tiene un sabor agrio similar al de los arándanos. Por esta razón, a menudo se endulza con miel o se condimenta con un chorrito de jugo de lima para equilibrar la acidez. El hibisco seco se puede comprar en su tienda de alimentos naturales o en línea. El té también está disponible en sobres prefabricados que simplemente se pueden remojar durante cinco minutos en agua caliente, luego se retiran y el té está listo para degustar.
Beneficios del hibisco para el cabello
Si incluye hibisco en su régimen de cuidado del cabello, podrá prevenir la caída del cabello y estimular el crecimiento de cabello nuevo. Obviamente, la planta actúa como un acondicionador natural y nutre el cabello para darle un aspecto suave y brillante. Asimismo, controla la rotura y el picor del cuero cabelludo. Por lo tanto, ya no tendrá que preguntarse cómo prevenir la división del cabello. Gracias a sus propiedades anticaspa, el hibisco elimina de forma permanente la caspa y limpia el cabello. Como resultado, el adelgazamiento del cabello se detiene.
Dado que teñir el cabello es una excelente manera de refrescar tu apariencia, pero quieres evitar los químicos agresivos y dañinos, el brebaje casero de té de hibisco es un tinte natural para el cabello. Por lo tanto, para controlar el envejecimiento prematuro, puede intentarlo sin preocuparse por los efectos secundarios.
Finalmente, los aminoácidos del hibisco se unen al cabello para darle fuerza y elasticidad. Si se combina con miel, el cabello retiene su humedad.
Hibisco y cuidado de la piel
Suponiendo que el agua y el extracto de flor de hibisco orgánico contienen ácidos naturales, ayudan a eliminar suavemente la piel muerta y la suciedad mientras equilibran la producción de aceite natural. La flor de hibisco no solo es increíblemente hermosa a la vista, sino que sus fantásticos beneficios para la piel se pueden desbloquear cuando se usa en productos de cuidado personal. A menudo conocida como flor milagrosa, la planta tiene propiedades naturales anti-envejecimiento. Aparentemente, las mascarillas faciales de hibisco pueden mejorar la elasticidad de la piel y prevenir de forma natural los primeros signos del envejecimiento.
En cuanto al efecto exfoliante, elimina las manchas de la edad, purifica la tez, haciéndola más fresca, joven y tersa como una auténtica desintoxicación de la piel. Al beber té de hibisco con regularidad, mantiene su piel bien hidratada y elástica.
Limpiador natural
Dado que el hibisco contiene tensioactivos naturales llamados saponinas, puede limpiar la piel de forma natural. Las saponinas y los ácidos orgánicos del hibisco no solo promueven la limpieza, sino que también eliminan las células muertas de la piel. Por lo tanto, se puede usar de forma segura como un limpiador natural y el polvo de hibisco para la piel hace maravillas.
¿Cómo hacer una mascarilla de hibisco para el rostro?
Solo necesitarás 4 ingredientes básicos:
- polvo de hibisco
- harina de arroz integral o arcilla de caolín rosa o blanca, avena o avena finamente molida
- gel de aloe vera (la miel probablemente funcionaría)
- yogur (la leche de coco entera es increíble)
Instrucciones para preparar una mascarilla seca.
Combine los dos ingredientes secos: polvo de hibisco y harina de arroz integral. Guarde esta mezcla seca en un frasco de vidrio. Cuando esté listo para usar su mascarilla facial de hibisco, retire 2 cucharaditas de la mezcla seca (arroz integral + polvo de hibisco) en un tazón o plato pequeño y agregue suficiente yogur y gel de aloe vera. para formar una pasta espesa. Puede comenzar con ¼ de cucharadita de cada uno.
Distribuir sobre el rostro y dejar secar durante 10 a 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Tan pronto como agregue los ingredientes húmedos a la mascarilla, es propensa a estropearse. Por lo tanto, use solo lo que necesite y tire el resto.