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Los pies hinchados son una afección bastante común que no solo afecta a las mujeres embarazadas. Las causas son muchas y hoy enumeramos las más comunes a la vez que te damos algunos consejos y trucos para aliviar el dolor y la sensación de pesadez.
Causas de pies hinchados
Los factores que pueden causar la hinchazón de manos y pies son, de hecho, de diferentes caracteres. Como regla general, este fenómeno ocurre en verano o durante el embarazo. Otros desencadenantes comunes son los siguientes:
- Ciertas drogas.
- Desequilibrio hormonal.
- Insuficiencia cardíaca.
- Nefropatía.
- Hipotiroidismo.
- Comida demasiado salada.
- Permanezca sentado durante mucho tiempo.
- Continuación de una operación.
Las extremidades hinchadas suelen ser inofensivas, pero pueden provocar el desarrollo de un edema a largo plazo. Para evitarlo, es recomendable realizar algunos buenos gestos para drenar el agua que se ha acumulado en los pies. Los remedios varían según la causa. Sin embargo, en algunos casos, es mejor consultar a un médico que determinará la causa exacta y prescribirá el tratamiento adecuado.
Calor en verano: una de las causas más comunes
Los tobillos y los pies hinchados son algo muy común en el calor del verano. La razón es que el cuerpo, cuya tarea es eliminar el exceso de calor, no puede hacer frente al estrés adicional. Como resultado, las venas se dilatan, lo que aumenta el suministro de sangre. Y si no logran bombear completamente el aumento de sangre de regreso al corazón (debido a insuficiencia venosa o debilidad), el agua se acumula en las piernas, los pies y los tobillos.
Embarazo: el segundo factor más común
Los cambios hormonales suelen ser la causa de la hinchazón de los pies y los tobillos durante el embarazo. Y a medida que aumenta el volumen de sangre en las mujeres embarazadas, se produce el mismo fenómeno que en verano. Los pies hinchados normalmente aparecen a partir de la segunda mitad del embarazo y especialmente durante la noche. Si la hinchazón persiste a pesar de varias precauciones o ocurre en otras partes del cuerpo, es mejor consultar a su médico. Para evitar la hinchazón de los pies, las mujeres embarazadas pueden usar medias de compresión, estimular la circulación sanguínea con masajes regulares y levantar las piernas con la mayor frecuencia posible.
Remedios caseros y otras formas de aliviar los pies hinchados
Baño de pies con agua fría : Sumerja las urracas brevemente y retírelas varias veces. Gracias a esta alternancia de frío y calor, las arterias se dilatan y se estimula la circulación.
Drenaje linfático : es un masaje a lo largo de los canales linfáticos que estimula el flujo sanguíneo al corazón.
Ejercicio : no tiene por qué ser un entrenamiento intenso. El trote ocasional, el ciclismo o la caminata rápida promueven la circulación sanguínea y previenen la aparición de pies hinchados.
Consumo de sal : al tener la capacidad de retener agua en el cuerpo, se debe evitar la sal.