¡Ayuda al desarrollo del sitio, compartiendo el artículo con amigos!
Lumbalgia, ciática, hernia de disco, todos estos términos tienen una cosa en común: dolor en la columna. El dolor de espalda, comúnmente conocido como el mal del siglo, afecta a 9 de cada 10 franceses, por supuesto, la intensidad y el origen del dolor puede deberse a varias razones, no necesariamente ligadas a las enfermedades de columna mencionadas al principio. , entre los que destacan: estrés, malas posturas en el trabajo, cargas pesadas, esfuerzos bruscos. Sea lo que sea, el dolor de espalda afecta nuestro estilo de vida y puede afectar la calidad de nuestro sueño. Entonces nos hacemos, y con razón, la pregunta: ¿Cómo dormir bien si tenemos dolor de espalda o lumbar? Y la respuesta está estrechamente relacionada con la elección del colchón para el dolor de espalda.
Dolor de espalda desde el punto de vista del colchón
Ya sea que uno sufra de dolor de espalda crónico o episódico, es esencial aprender que la posición incorrecta para dormir puede empeorar este dolor. Aquí es donde entra en juego la necesidad de un colchón de calidad adaptado a tu morfología y a tu forma de dormir. Estos incluyen la posición para dormir que se suele asumir (de espaldas, de costado o boca abajo), el peso del durmiente y las necesidades individuales de firmeza y flexibilidad del durmiente. colchón. Pero, si bien las preferencias de firmeza son absolutamente subjetivas, el apoyo sigue siendo el factor más importante para lograr una comodidad óptima para dormir. Entonces, ¿cuál es el mejor colchón para el dolor de espalda?
¿Cómo elegir tu colchón para el dolor de espalda?
Duro, blando, con memoria de forma, con muelles… el tipo de colchón en el que duermes es muy importante, sobre todo cuando tienes dolor de espalda. Para dormir bien, es importante que el cuerpo esté relajado y que la columna tenga una posición natural. Por lo tanto, necesitamos una especie de amortiguador durante el sueño, cuyo papel lo asumen el colchón y el somier. Estos ayudan a limitar los puntos de presión y las tensiones en los discos vertebrales y las articulaciones, para garantizar el descanso muscular. En conclusión, elegir el colchón y el somier adecuados es una cuestión decisiva no solo para la comodidad del sueño, sino sobre todo para la salud y el bienestar.
¿Un colchón de espuma o un colchón de muelles para aliviar el dolor de espalda?
Una cosa es segura: un colchón demasiado blando no ayuda con el dolor de espalda. Lo mismo ocurre con el colchón rígido que podría despertar el dolor de espalda debido a las hiperpresiones que crea. Entonces, ¿cuál es el colchón ideal? Según las estadísticas del sector de los colchones, las categorías de productos más vendidas son 3: colchones de espuma, colchones de muelles y colchones de látex. Los dos primeros representantes, con el 60% y el 25% de las ventas respectivamente, siguen siendo las opciones preferidas de los franceses. Entre los dos pretendientes, ¿cuál preferiría para aliviar el dolor de espalda?
Comparativo
| La fecha | Día feriado |
|---|---|
| 25 de febrero de 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 16 de febrero de 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 1 de marzo de 2022 | Mardi Gras 2022 |
| 21 de febrero de 2023 | Mardi Gras 2023 |
| 13 de febrero de 2024 | Mardi Gras 2024 |
| 4 de marzo de 2025 | Mardi Gras 2025 |
| 17 de febrero de 2026 | Mardi Gras 2026 |
En resumen, sufras o no de dolor de espalda, la elección correcta del colchón es fundamental para permitirte un sueño de calidad y, por tanto, una vida sana. Antes de comprar tu futuro colchón, es fundamental probarlo y obtener una opinión. La buena noticia es que una cantidad significativa de fabricantes ofrecen una prueba de 100 noches para que pueda acostumbrarse a su nuevo colchón.