- ¿Cómo preparar jugo de pepino y por qué es tan saludable?
- Los beneficios para la salud del jugo de pepino
- Beneficios para la piel
- Beneficios para el cabello
¡Ayuda al desarrollo del sitio, compartiendo el artículo con amigos!
El pepino es una de las verduras más populares y saludables, ¡y con razón! Además, esta planta vegetal se transforma fácilmente en una bebida mágica con mil virtudes para la salud, el cabello y la piel. Entonces, ¿qué hace que el jugo de pepino sea tan saludable y cómo se cocina? ¡Te lo contamos todo!
¿Cómo preparar jugo de pepino y por qué es tan saludable?
Compuesto por casi un 90% de agua, el pepino también contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales como calcio, potasio, fósforo y magnesio. El jugo de pepino casero, refrescante y sabroso, está repleto de muchos elementos vitales y nutrientes importantes que tienen efectos positivos en nuestra salud. Además de desintoxicar el organismo, ayuda a combatir resacas, acidez, indigestión, etc.
Para que experimente el 100% de los efectos mágicos del jugo de pepino, siempre debe estar recién hecho, consumirse inmediatamente y no combinarse con otros ingredientes. Basta con lavar bien los pepinos, cortarles los extremos, pelarlos y ponerlos en un exprimidor eléctrico. Ahí lo tienes, ¡nada complicado!
Los beneficios para la salud del jugo de pepino
Como se mencionó anteriormente, el jugo de pepino fresco y casero tiene múltiples beneficios para la salud en general. Aquí hay una pequeña lista de los beneficios para la salud de esta bebida mágica:
- Alivia la acidez de estómago.
- Regulación de la presión arterial.
- Buen equilibrio hormonal.
- Promueve la digestión.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Optimización del sueño.
- Lucha contra las resacas.
- Calma los calambres musculares y los músculos adoloridos.
- Propiedades desintoxicantes.
- Acelera la coagulación de la sangre.
- Protección contra las quemaduras solares.
Beneficios para la piel
Compuestos principalmente de agua, los pepinos son la manera perfecta de hidratar tu piel mientras la hace saludable y radiante. Además de ayudar en la lucha contra el acné, el consumo diario de jugo de pepino puede contrarrestar eficazmente el eccema y la psoriasis. Esto se debe a las altas cantidades de vitamina C y antioxidantes que se encuentran en la mayoría de las cremas faciales. Además, el alto contenido de silicona hace que la piel sea elástica y firme y alivia las imperfecciones y las rojeces.
Una vez preparado el jugo, mézclalo con 1 cucharada de yogur y aplícalo en tu rostro. Déjelo actuar durante 20 minutos y luego enjuague con agua tibia.
Para combatir el acné y las espinillas: jugo mezclado con 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana para aplicar en las zonas afectadas.
La preparación con jugo de pepino, miel y café molido ayuda a combatir la celulitis. Solo es suficiente masajear la piel 2-3 veces por semana.
Beneficios para el cabello
El jugo de pepino también es beneficioso para el cabello gracias a su alto contenido de silicio, conocido por fortalecer la estructura del cabello y estimular su crecimiento.