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Según la Organización Mundial de la Salud, la mitad de la población del planeta se vio afectada por problemas dentales en 2016. La mayoría de los casos se referían a la famosa caries dental contra la que nadie es inmune. Estas lesiones pueden aparecer en todos los dientes, son muy comunes en los niños y ocurren desde una edad temprana. Las visitas al dentista son, como era de esperar, la forma más fácil de contrarrestar la progresión de esta desmineralización del tejido duro. Sin embargo, existen otras buenas acciones y reflejos a adoptar para prevenir las caries.
Consejos y trucos a adoptar para evitar la caries dental
Pasta de dientes con flúor. Lavarse los dientes con pasta de dientes fluorada al menos dos veces al día y después de cada comida es la forma más conocida de prevenir las caries. Para una limpieza a fondo, los especialistas recomiendan limpiadores interdentales.
Enjuague bucal. Como regla general, si el dentista encuentra un alto riesgo de desmineralización de los tejidos duros, aconseja el uso de enjuague bucal con flúor.
Visitas periódicas al dentista. Sí, el cuidado en el hogar es esencial para una buena salud bucal, pero la limpieza dental profesional y los exámenes bucales regulares no deben descuidarse en absoluto.
Instalación de sellador dental. Una excelente manera de prevenir las caries, los selladores están hechos de un material compuesto y se aplican en la parte superior de los dientes. Así, se aseguran de "sellar" los sillones, lo que evita la penetración de bacterias.
Beneficiándose del flúor agregado, el agua del grifo puede ayudar a reducir considerablemente las caries. Por lo tanto, los especialistas aconsejan no descuidarlo por completo.
Alimentación sana. La buena salud bucal depende principalmente de los hábitos alimentarios. Y para poder disfrutar de una bonita sonrisa, es fundamental prohibir los alimentos responsables de la aparición de lesiones. Aquí hay una pequeña lista:
• Bebidas carbonatadas y energéticas • Jugos con azúcar agregada • Dulces (especialmente aquellos con tendencia a pegarse a los dientes) • Galletas y pasteles • Papas fritas
Por otro lado, se prefieren los productos lácteos, frutas y verduras, frutos secos y cereales integrales. Aunque el consumo de azúcar no está del todo prohibido, es aconsejable limitarlo.
Tratamientos antibacterianos. Si se trata de una vulnerabilidad particular a la caries, el dentista puede recomendar un cuidado especial antibacteriano o algún otro tipo de tratamiento para reducir las bacterias dañinas en la boca.